Kategorie: Gesundheit & Wohlbefinden

Gesundheit & Wohlbefinden, Burnout-Prävention

Boreout – Mit Boreout Befreiung: Spirituelle Praktiken und effektive Strategien zur Wiedergewinnung der Motivation und Freude im Beruf echte Fortschritte erzielen

Die Wecker klingelt, und statt mit Freude und Motivation in den neuen Arbeitstag zu starten, fühlen Sie sich müde, ausgebrannt und leer. Sie leiden unter dem Phänomen boreout, einer Form der chronischen Unterforderung und Langeweile am Arbeitsplatz. Doch es gibt eine Lösung: Das Buch „Boreout Befreiung: Spirituelle Praktiken und effektive Strategien zur Wiedergewinnung der Motivation [...]

Gesundheit & Wohlbefinden, Burnout-Prävention

Stressmanagement zur Burnout-Prävention für Lehrer – Wie „Achtsamkeit im Alltag: Der sanfte Pfad zur Burnout-Prävention“ dabei hilft, alte Muster zu durchbrechen

Es ist Montagmorgen, 7 Uhr. Der Wecker klingelt erbarmungslos und zieht Sie aus Ihren tiefsten Träumen. Sie öffnen die Augen, stellen den Wecker aus und fühlen schon die erste Welle von Stress über sich hereinbrechen. Wieder ein Tag voller Herausforderungen, voller Lärm, voller Verantwortung. Als Lehrer, besonders in diesen unsicheren Zeiten, ist der Druck enorm. [...]

Gesundheit & Wohlbefinden, Burnout-Prävention

Umgang mit Burnout in der Pflege – Mit „Achtsamkeit im Alltag: Der sanfte Pfad zur Burnout-Prävention“ dein ideales Ergebnis erreichen

Stellen Sie sich vor, Sie fühlen sich voller Energie, wenn Sie morgens aufwachen. Ihre Arbeit ist erfüllend und nicht überwältigend. Sie fühlen sich in Ihrer Haut wohl und sind in der Lage, jeden Tag mit Gelassenheit und Klarheit zu bewältigen. Sie können sich an die Freude erinnern, die Sie einst in Ihrer Tätigkeit im Pflege- [...]

Gesundheit & Wohlbefinden, Burnout-Prävention

Burnout – Mit Achtsamkeit im Alltag: Der sanfte Pfad zur Burnout-Prävention echte Fortschritte erzielen

Der tägliche Spagat zwischen beruflichen Anforderungen und privaten Verpflichtungen kann eine erhebliche Belastung darstellen, die uns an den Rand des burnout treiben kann. Besonders in Zeiten des Homeoffice scheint die Grenze zwischen Arbeit und Freizeit mehr und mehr zu verschwinden. Doch wie kann man ein Burnout durch Homeoffice vermeiden?   Die Antwort liegt in der Achtsamkeit, einem sanften [...]

Gesundheit & Wohlbefinden, Burnout-Prävention

Umgang mit Burnout Risikofaktoren – Wie „Achtsamkeit als Rettungsanker: Dein Weg aus der Stressfalle und Verhindern von Burnout“ dabei hilft, alte Muster zu durchbrechen

Sie sitzen am Küchentisch, Ihr Laptop vor Ihnen, das Licht der Bildschirms reflektiert in Ihren müden Augen. Es ist spät. Wieder einmal. Die Uhr zeigt Mitternacht an und Sie fragen sich, wann Sie das letzte Mal vor 22 Uhr ins Bett gegangen sind. Die Zeilen auf dem Bildschirm verschwimmen vor Ihren Augen, Ihr Kopf fühlt [...]

Gesundheit & Wohlbefinden, Burnout-Prävention

Stressabbau für Burnout Prävention – Mit Achtsamkeit als Rettungsanker: Dein Weg aus der Stressfalle und Verhindern von Burnout dein ideales Ergebnis erreichen

Stellen Sie sich einen Tag vor, an dem Sie nach Hause kommen – nicht erschöpft, sondern erfrischt. Sie haben den ganzen Tag gearbeitet, aber anstatt sich ausgebrannt zu fühlen, sind Sie erfüllt. Sie haben Zeit um sich zu entspannen, Ihre Lieben zu sehen und Ihrem Lieblingshobby nachzugehen. Ein Tag der produktiv, aber nicht stressig ist. [...]

Gesundheit & Wohlbefinden, Burnout-Prävention

Burnout Prävention – Mit Achtsamkeit als Rettungsanker: Dein Weg aus der Stressfalle und Verhindern von Burnout echte Fortschritte erzielen

Der Morgen beginnt mit einem Gefühl von Überforderung. Der Blick auf die To-Do-Liste lässt den Puls steigen, die Arbeit scheint nie zu enden und die Gedanken drehen sich unaufhörlich im Kreis. Der Stresspegel steigt und es fällt schwer, den Fokus zu halten und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Kennen Sie dieses Gefühl? Dann sind [...]

Gesundheit & Wohlbefinden, Burnout-Prävention

Burnout erkennen und frühzeitig gegensteuern – Wie „Achtsam gegen Burnout: Wie Sie Stress erkennen, Ursachen bekämpfen und mit evidenzbasierten Strategien Ihr Wohlbefinden wiederherstellen“ dabei hilft, alte Muster zu durchbrechen

Es war Montagmorgen. Die ersten Sonnenstrahlen bahnten sich ihren Weg durch die dichte Wolkendecke, während eine Tasse dampfenden Kaffees unbeachtet auf dem Küchentisch stand. In der Stille des Hauses, durchbrochen nur von dem monotonen Ticken der Wanduhr, saß Thomas vor seinem Laptop, die Stirn in Falten gelegt. Die To-Do-Liste schien endlos, E-Mails quillten aus seinem [...]

Gesundheit & Wohlbefinden, Burnout-Prävention

Ursachen für Burnout verstehen und bekämpfen – Mit „Achtsam gegen Burnout: Wie Sie Stress erkennen, Ursachen bekämpfen und mit evidenzbasierten Strategien Ihr Wohlbefinden wiederherstellen“ Ihr ideales Ergebnis erreichen

Stellen Sie sich vor, Sie wachen jeden Morgen auf, erfüllt von Energie und Tatendrang. Sie freuen sich auf den Tag und die Herausforderungen, die er mit sich bringt. Ihre Arbeit ist erfüllend und Sie haben das Gefühl, einen positiven Unterschied zu machen. Sie fühlen sich wohl in Ihrer Haut, genießen Ihre Freizeit und haben genug [...]

Gesundheit & Wohlbefinden, Burnout-Prävention

Burnout out – Mit Achtsam gegen Burnout: Wie Sie Stress erkennen, Ursachen bekämpfen und mit evidenzbasierten Strategien Ihr Wohlbefinden wiederherstellen echte Fortschritte erzielen

Wer kennt es nicht? Das ständige Gefühl von Erschöpfung, die anhaltende innere Unruhe und die immer wiederkehrenden Gedanken an die Arbeit. Der Körper sendet eindeutige Signale, doch oft fehlt die Kraft, diese zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren. Dies ist der Alltag vieler Menschen, die unter chronischem Stress und Burnout leiden. In diesem Artikel [...]