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Stellen Sie sich vor, Sie sitzen an Ihrem Schreibtisch, umgeben von einer friedlichen Stille. Vor Ihnen liegt ein leeres Journal, bereit, mit Ihren Gedanken, Träumen und Plänen gefüllt zu werden. Die Seiten warten nur darauf, in farbenfrohe Kreationen verwandelt zu werden, die Ihre persönlichen Ziele, Aufgaben und Erfolge widerspiegeln. Klingt das nach einem Wunschbild? Dann [...]

Fühlen Sie sich oft überwältigt von der Anzahl an Aufgaben, die sich in Ihrem Kopf, auf Ihrem Schreibtisch oder in Ihren digitalen Notizen stapeln? Haben Sie sich schon öfter dabei erwischt, wie Sie sich nach einer Methode sehnen, die Ihnen hilft, den Überblick zu behalten und dabei gleichzeitig Ihre Kreativität anzukurbeln? Sie sind nicht allein [...]

Stellen Sie sich vor, Sie sitzen an Ihrem Schreibtisch, umgeben von einem Meer aus Post-its, To-Do-Listen, unerledigten Aufgaben und einer Tasse kalten Kaffee. Sie fühlen sich überwältigt, wissen nicht, wo Sie anfangen sollen, und das Chaos scheint nur zuzunehmen. Es fühlt sich an, als ob Sie in einem ständigen Kampf gegen die Zeit und Ihre [...]

Stellen Sie sich eine Welt vor, in der Sie sich nie wieder gestresst oder überwältigt fühlen. Eine Welt, in der Sie jeder Aufgabe mit Gelassenheit begegnen, Ihre Ziele erreichen und dabei noch genügend Zeit für sich selbst haben. Klingt das nach einem Traum? Mit dem Bullet Journaling kann dieser Traum Wirklichkeit werden. In diesem Artikel [...]

Die Suche nach dem perfekten Organisations- und Selbsterkenntniswerkzeug kann mühsam und frustrierend sein. Sie haben wahrscheinlich schon viele verschiedene Methoden, Apps und Hilfsmittel ausprobiert, aber nichts scheint wirklich zu funktionieren. Immer wieder fühlen Sie sich überfordert, gestresst und weniger produktiv, als Sie es sein könnten. Vielleicht haben Sie schon von Bullet Journaling gehört und fragen [...]

Stellen Sie sich vor, Sie sitzen in Ihrem Lieblingssessel, umgeben von der vertrauten Stille Ihres Zuhause. Die Sonne scheint durch das Fenster und streift Ihre Schreibunterlage. Vor Ihnen liegt ein leeres Journal, unberührt und voller Möglichkeiten. Ihr Herz klopft, gefüllt mit einer Mischung aus Aufregung und Nervosität. Sie fragen sich: „wie fange ich mit einem [...]

Stell dir vor, du beginnst deinen Tag mit einer Tasse dampfenden Kaffee in deiner Hand, während du dich in einem gemütlichen Sessel niederlässt. Du öffnest dein Tagebuch und beginnst, deine Gedanken, Träume und Gefühle auf Papier zu bringen. Während du schreibst, spürst du, wie sich eine tiefe innere Ruhe ausbreitet. Dein Geist klärt sich, die [...]

Wer kennt das nicht? Der Alltag hetzt uns von einem Termin zum nächsten. Wir fühlen uns getrieben, sind ständig unter Strom und finden kaum noch Zeit für uns selbst. Wir sehnen uns nach Ruhe, innerer Ausgeglichenheit und einem erholsamen Schlaf. Doch wie können wir das erreichen? Die Antwort lautet: Mit einem Achtsamkeitsjournal. Das Buch „Achtsamkeit [...]